Zdrowie

Przechodzimy do ostatniej rundy! W 'Schlei-Stübchen' przyszedł czas na deser. Kreacje na deser: Tiramisu, lody czekoladowe i pomarańczowe, Affogato i Herrencreme. Czy wariacje deserowe są godnym zakończeniem kolacji?

Temperatury stają się coraz bardziej ekstremalne. To nie tylko wpływa na środowisko i ciało, ale także na nasze zdrowie psychiczne. Dyplomowana psycholog Lea Dohm z Niemieckiego Sojuszu Zmian Klimatycznych i Zdrowia (KLUG) wie, jakie mogą być społeczne konsekwencje tego i na co ludzie powinni zwracać uwagę podczas upałów.

Aktorka otwarcie mówi o swoich mięśniakach macicy i liczy na poprawę metod leczenia.

Nick Woltemade odpoczywa od stresu związanego z transferem na wakacjach z kolegą influencerem Visca Barca. Stuttgarczyk relaksuje się nad jeziorem Como we Włoszech.

Awans do ćwierćfinału z wiadomością pozdrowień: Drużyna niemiecka pokazuje małym gestem, że pamięta o kontuzjowanej kapitan Giulii Gwinn.

Nietypowe zimowe pozdrowienia w lipcu: Ponad 10 cm świeżego śniegu na Zugspitze i deszcz w dolinie Nagła zmiana pogody zaskoczyła Niemcy w środku lata. Podczas gdy w wielu regionach spodziewano się letniego upału, pogoda pokazała swoją niestabilną stronę - z częściowo zimowymi warunkami w górach. Po upale nadeszło teraz szybkie ochłodzenie. Na Zugspitze, najwyższej górze Niemiec, krajobraz zmienił się w głęboki zimowy scenariusz. Ponad 10 centymetrów świeżego śniegu spadło w nocy, temperatury spadły nawet do minus czterech stopni Celsjusza. Pracownicy Zugspitze sięgnęli po łopaty i odśnieżarki - nietypowy widok dla lipca. Na skałach w krótkim czasie pojawiły się sopelki. Natomiast na nizinach obfite opady deszczu przyniosły ulgę. Po tygodniach upału wysuszona przyroda mogła wreszcie odetchnąć. W nadchodzących dniach temperatury znów wzrosną w całym kraju - wysoka temperatura powinna więc mieć tylko krótką przerwę.

Amerykańskie badanie dowodzi: kto nie budzi swojego nastolatka rano z łóżka, ale pozwala mu dłużej spać, wspiera w ten sposób jego zdrowie serca. Dlaczego nastolatki potrzebują więcej snu, dowiesz się z tego filmu.

Woda odgrywa kluczową rolę w prawie wszystkich funkcjach organizmu, ale wielu ludzi nie pije wystarczająco dużo. Odwodnienie może prowadzić do zmęczenia, napadów wilczego głodu i zaburzeń koncentracji. Pogląd, że każda osoba potrzebuje 2 litrów wody dziennie, jest przestarzały. Zapotrzebowanie na płyny zależy od wielkości ciała, środowiska i poziomu aktywności, zwłaszcza w upały. Ciepła pogoda zwiększa utratę płynów, nawet jeśli nie widać potu. Powinieneś spożywać około 470 mililitrów wody na godzinę spędzoną na zewnątrz. Pragnienie nie jest niezawodnym wczesnym objawem odwodnienia. Często pojawia się dopiero wtedy, gdy już za mało wypiliście, dlatego lepiej jest pić profilaktycznie. Lepszą kontrolą nawodnienia jest częste oddawanie moczu co kilka godzin. Jasny do jasnożółtego mocz to dobry znak. Picie zbyt dużej ilości wody na raz nie jest pomocne i może prowadzić do nadmiernego nawodnienia. Powolne, równomierne spożycie w ciągu dnia sprzyja wchłanianiu. To mit, że kawa, herbata czy woda gazowana odwadniają. Wszystkie zawierają wodę i przyczyniają się do codziennego spożycia płynów. Napoje izotoniczne nie są konieczne, chyba że mocno się pocisz lub trenujesz dłużej niż godzinę. W większości przypadków zwykła woda jest w pełni wystarczająca. Najlepiej zacząć już przed treningiem z dostarczaniem płynów. Picie przed, w trakcie i po treningu pomaga utrzymać energię i zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu.

Około roku temu księżna Kate ujawniła swoją chorobę nowotworową. Obecnie żona księcia Williama ponownie uczestniczy w publicznych wydarzeniach. Podczas wizyty w szpitalu w Essex księżna Walii opowiedziała o trudnym okresie. 43-letnia kobieta rozmawiała z pacjentami i pracownikami medycznymi na temat zdrowienia, powrotu do życia i często niedocenianego czasu po terapii.

Dziś wszystko jest trochę inne - i właśnie to czyni to szczególne: Nasza czwartkowa jednostka tym razem pochodzi z warsztatu dziennego. Tam od lat aktywnie uczestniczymy - z entuzjazmem, sercem i dużą regularnością. Prawdziwy wzór do naśladowania! I oczywiście ponownie serdecznie zapraszamy do udziału. Weź krzesło, usiądź prosto i zacznij z nami aktywny, dostępny ruchowy dzień.

Najnowsze badanie wykazało związek między uzależnieniem od mediów społecznościowych, telefonów i gier wideo a wyższym ryzykiem myśli i zachowań samobójczych. Badanie opublikowane w czasopiśmie medycznym JAMA analizowało dane ponad 4 000 dzieci z USA, które zaczęły w wieku 9 i 10 lat. Naukowcy odkryli, że wyższe ryzyko samobójstwa nie było związane z czasem spędzonym przed ekranem w wieku 10 lat, ale z objawami uzależnienia od ekranu w ciągu kolejnych czterech lat.

Meteorolog Manuel Kelemen z prognozą pogody.