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Essen und Trinken

Ingwer - Helfer bei Erkältungskrankheiten und Co

Von FLYING MEDIA (Glomex) 9 Januar 2025 62 Aufrufe

Quelle: FLYING MEDIA (Glomex)

Ingwer kann mit wertvollen Nährstoffen aufwarten und bei zahlreichen Beschwerden helfen wie auch bei Erkältungen. So liefert roher Ingwer Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium und Natrium. Darüber hinaus ist er reich an Vitamin C und gesunden ätherischen Ölen...

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Hier sind einige Tipps zur Erhaltung der Gesundheit im Herbst: Zum Beispiel in Bezug auf Vitamine und Mineralstoffe- * Vitamin C: Unterstütze dein Immunsystem mit Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfrüchte, Paprika und Brokkoli. * Vitamin D: Da es im Herbst weniger Sonnenlicht gibt, solltest du Vitamin D ergänzen, um dein Immunsystem zu stärken. * Zink und Magnesium: Diese Mineralstoffe fördern ebenfalls das Immunsystem und erhöhen das Energieniveau.... Dies und mehr in diesem Video.

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