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Trinken ist wichtig und gesund? Aber was trinkt man am besten um die Gesundheit zu fördern?
Kürbiskerne und das daraus gewonnene Kürbiskernöl sind äußerst nahrhaft und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie sind reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Eiweiß, Magnesium und Zink, die das Herz-Kreislauf-System, das Nervensystem und das Immunsystem unterstützen.
Der 26. März steht ganz im Zeichen gesunder Ernährung und des Blattgemüses. Denn dieses Datum feiert man in den USA als nationalen Tag des Spinats. Heute kennen wir insgesamt ca. 50 verschiedene Kultursorten des Spinats. Mediziner zählen den Spinat aufgrund seines hohen Mineral-, Eiweiß-, Eisen- und Vitamingehalt zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt.
Eisen ist enorm wichtig in unserer Ernährung. HIER zeigen wir auf welche Lebensmittel besonders eisenhaltig sind.
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