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Vorgeschlagen:
Ein Spaziergang an der frischen Luft soll gut sein, haben schon die Eltern gesagt. Aber warum eigentlich? Experten erklären die vielfältigen Vorzüge der Betätigung.
Nach dem Dry January kommen viele auf den Geschmack und trinken weiterhin gar nichts oder nur wenig Alkohol. Dranbleiben lohnt sich: Ein Experte erklärt, welche positiven Veränderungen sich im Körper innerhalb eines Jahres einstellen.
Dass ausreichend Flüssigkeit zu den Grundpfeilern unserer Gesundheit gehört, ist allgemein bekannt. Doch wer weiß schon, dass sich Flüssigkeitsmangel auch negativ auf unseren Schlaf auswirken kann?
Hilft es wirklich, uns den Jahresanfang immer wieder mit Vorsätzen zu erschweren, die wir doch nicht einhalten können? Motivationsexpert*innen raten zu einem anderen Ansatz.
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