Die besten Lebensmittel bei Übelkeit
Wir alle kennen diese Momente, in denen uns übel ist, wir aber wissen, dass wir etwas essen sollten, aber nichts bei uns behalten können. Glücklicherweise können bestimmte Lebensmittel sowohl den Magen beruhigen als auch den Appetit zügeln. Wenn Sie auf der Suche nach Eiweiß sind, sollten Sie Hühnerfleisch oder hartgekochte Eier bevorzugen, da diese magenschonender sind. Kohlenhydrate sind wichtig, wenn Sie sich unwohl fühlen, denn sie liefern die Energie und die Elektrolyte, die Sie brauchen, um sich wieder fit zu fühlen. Einfacher Reis, wie auch einfaches Hühnerfleisch, liefern die notwendigen Kohlenhydrate und Energie, ohne Geschmacksstoffe zu enthalten, die Ihren Magen verärgern könnten. Pfefferminztee, der für seine beruhigende Wirkung auf den Körper bekannt ist, ist eine gute Wahl, um eine Magenverstimmung zu lindern; schon das Aroma allein kann wohltuend sein. Bananen sind dank ihrer weichen und geschmeidigen Beschaffenheit, die die Magenschleimhaut schont, ein ideales Obst für den Verzehr bei Übelkeit.
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