Der wahre Grund, warum Sie nicht gut schlafen können

Ein aktueller Bericht von Calm hat gezeigt, dass 78 % der Erwachsenen das Gefühl haben, dass sich ein Mangel an ausreichend Schlaf auf ihre psychische Gesundheit auswirkt. Zwei Drittel der Erwachsenen geben an, dass sie nicht sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, wobei mehr als die Hälfte angibt, dass sie eine Art von Schlafhilfe benötigen. Einer von vier Millennials gibt an, dass der Koffeinkonsum sie am meisten am Schlaf hindert, und 38 % der Generation Z machen aktuelle Ereignisse dafür verantwortlich, dass sie nachts nicht einschlafen können. Bemerkenswert ist, dass 93 % der jüngeren Generation feststellten, dass sie durch die Teilnahme an oder das Betrachten von sozialen Medien Schlaf verloren haben. Es könnte der Alltagsstress sein, der einen guten Schlaf verhindert, denn 30 % der Erwachsenen träumen von den täglichen Aktivitäten. 74 % der Befragten gaben an, dass sie die Personen und Orte in ihren Albträumen persönlich kennen. Finanzielle Probleme scheinen der häufigste Grund für Schlafverlust zu sein, denn sie sind dreimal so häufig wie Familien- oder Beziehungssorgen.