Der „Blaue Montag“ und seine Verbindung zur saisonalen Traurigkeit verstehen
Der Januar kann ein ziemlich deprimierender Monat sein, sei es wegen des Wetters oder wegen des Post-Holiday-Blues, und viele freuen sich darauf, dass er vorbei ist. Nach Angaben von Sky Travel ist der dritte Montag des Monats aufgrund einer Kombination verschiedener Faktoren der deprimierendste Tag des Jahres. Die Ergebnisse der Studie aus dem Jahr 2005 stießen jedoch auf Ablehnung, da sich viele Menschen nicht darauf einigen konnten, welcher Montag des Monats als der deprimierendste gilt. Der Blaue Montag war ein Marketing-Gag eines Reiseunternehmens, das einen Psychologen bat, eine „Depressionsformel“ zu entwickeln, um den deprimierendsten Tag des Jahres zu ermitteln. „Es ist nicht möglich, eine Formel für Depressionen zu entwickeln, die für alle verallgemeinert werden kann“, sagt Dr. Samar McCutcheon, Psychiater. Die Traurigkeit, die die Menschen um diese Jahreszeit empfinden, ist real, und viele Neujahrsvorsätze scheitern, weil sie unrealistisch sind. Nach Ansicht von Experten können kleinere, nachhaltigere Ziele helfen, ein endgültiges Ziel zu erreichen und die Traurigkeit zu überwinden, die man vielleicht empfindet. Es wird auch empfohlen, der Selbstfürsorge und dem Wohlbefinden Vorrang einzuräumen, und auch wenn viele den Januar trocken verbringen, sollten Sie Ihre sozialen Kontakte pflegen.
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