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Ein neuer TikTok-Trend verspricht besseren Schlaf. Doch welche Tipps funktionieren wirklich und welche sind sogar schädlich? Ein Experte wertet aus, was schlafgestörte Nutzer*innen ausprobieren können und von was sie besser die Finger lassen sollten.
Frühstück, so eine alte Weisheit, ist die wichtigste Mahlzeit, des Tages. Doch daran, was ein richtig tolles Frühstück ausmacht, scheiden sich in der Regel die Geister. Wir zeigen Frühstücksgewohnheiten, die wissenschaftlich erwiesen tatsächlich dein Leben verkürzen könnten - hier gilt es, Abstand zu nehmen.
Es gibt unzählige Diäten, die viel versprechen. Die Kaloriendefizit-Diät kann erfolgreich sein, wenn man einige Punkte bedenkt. Ansonsten ist Frust vorprogrammiert. Wir verraten, wie es geht.
Immer häufiger erleben wir sehr heiße Sommertage, da ist es wichtig, genug zu trinken. Dr. Joshua Berkowitz gibt Tipps, die vor Dehydrierung schützen sollen.
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