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Schlafmangel wirkt sich negativ auf die kognitive Leistungsfähigkeit aus, so viel ist klar. Gesundheitsforscher weisen jedoch auch auf körperliche Gefahren wie Diabetes und Herzkrankheiten hin, die langfristig bei Schlafmangel drohen.
Ausreichen Schlaf ist wichtig - aber wussten Sie, dass auch die Position, in der Sie nachts liegen, sogar bestimmte Erkrankungen lindern kann? Wir verraten Ihnen die besten Positionen zum Schlafen für Ihr Leiden.
Hier ein Schokoriegel, dort eine Tafel Schokolade - ist eine zuckerreiche Ernährung ein Garant dafür, dass man Diabetes bekommt? Schließlich heißt die Stoffwechselerkrankung ja nicht ohne Grund "Zuckerkrankheit", oder?
Das neue Jahr steht vor der Tür - die perfekte Zeit, um mit neuen Vorsätzen sportlicher, gesünder und glücklicher zu werden. Doch warum brechen jedes Jahr so viele mit ihren Vorsätzen? Das liegt meist daran, dass man sich direkt übernimmt und an zu großen Umstellungen scheitert. Hier sind also zehn kleine Vorsätze für 2025, die ihr garantiert schafft.
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