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Lifestyle

Mit dem Frühling in den Garten: Einfache Tipps für einen üppigen Garten

Von VIDEOELEPHANT (Glomex) 4 April 2025 4 Aufrufe

Quelle: VIDEOELEPHANT (Glomex)

Im Frühling müssen Sie ein wenig Arbeit investieren, um Ihren Garten für den Sommer in Form zu bringen. Hier sind 6 Dinge, mit denen Sie beginnen sollten. Säubern Sie den Garten, indem Sie abgestorbene Blätter, Unkraut und andere Abfälle entfernen. Schärfen, ölen und reinigen Sie alle von Ihnen verwendeten Werkzeuge. Das macht jede Arbeit leichter. Versorgen Sie den Boden mit Dünger oder organischem Material wie Kompost oder Dung. Alte Pflanzen und Hecken müssen für ein gesundes neues Wachstum beschnitten werden. Fügen Sie den Blumenbeeten einige Zentimeter Mulch hinzu, um die Feuchtigkeit im Boden zu halten und das Wachstum von Unkraut zu verhindern. Legen Sie einen Komposthaufen an und schichten Sie abwechselnd grüne (Gras, Unkraut) und braune (Blätter, Stroh) Schichten auf.

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Lifestyle

Die perfekte Methode, um ein weinendes Baby sanft in den Schlaf zu wiegen

18 December 2023 26 Aufrufe

Und so funktioniert es: Gehen Sie mit Ihrem Baby mindestens 5 Minuten lang spazieren, ohne plötzliche Bewegungen, dann ist es ruhig, wenn auch nicht schlafend. Setzen Sie sich dann hin und halten Sie das Baby weitere 8 Minuten lang, bevor Sie es in ein Kinderbettchen legen. Den Forschern zufolge endete es mit Tränen, wenn das Kind ins Bettchen gelegt wurde, ohne vorher 8 Minuten lang ruhig zu sitzen. Obwohl wir es nicht vorhersagen konnten, war der Schlüsselparameter für das erfolgreiche Ablegen schlafender Säuglinge die Verzögerung des Einschlafens, so Dr. Kumi Kuroda, Mitautorin der Studie. Zeitliche Vorgaben könnten jedoch für einige Eltern hilfreich sein, sind aber nicht unbedingt für alle geeignet. Darüber hinaus sind die Experten der Meinung, dass Eltern diese Technik nicht regelmäßig anwenden sollten, wenn ein Baby von alleine einschlafen kann. Das Ziel sollte es sein, sicherzustellen, dass das Baby mit dieser Technik gut schläft, und es gleichzeitig zu ermutigen, von alleine einzuschlafen, so die Kinderärztin Dr. Jennifer Shu.

Lifestyle

Wie man Depressionen loswird

22 October 2024 3 Aufrufe

Depressionen sind eine psychische Erkrankung, die immer mehr Menschen betrifft. Von der Weltgesundheitsorganisation als „vernachlässigte globale Gesundheitskrise“ eingestuft, können Depressionen die Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen.  Es handelt sich um eine Stimmungsstörung, die durch anhaltende Traurigkeit und den Verlust des Interesses an zuvor angenehmen Aktivitäten gekennzeichnet ist.  Zu den Symptomen gehören Schlaf- und Appetitstörungen, Müdigkeit, geringes Selbstwertgefühl und in schwereren Fällen Selbstmordgedanken. Es ist wichtig, sich Hilfe zu suchen, und dies kann durch Ärzte, Psychologen oder auch Fachleute aus anderen Bereichen geschehen.  Die Krankheit wird von medizinischen Fachkräften beurteilt, die die Symptome und die Krankengeschichte des Patienten analysieren, um eine angemessene Diagnose zu stellen.  Die Behandlung kann aus Psychotherapie und Medikamenten bestehen, wobei eine Kombination aus beidem im Allgemeinen wirksamer ist. Die Faktoren, die zu einer Depression beitragen, sind vielfältig und umfassen biologische, genetische und umweltbedingte Aspekte.  Auch Situationen wie wirtschaftliche Benachteiligung, Traumata und Diskriminierung erhöhen das Risiko, an der Krankheit zu erkranken.  Obwohl Depressionen nicht heilbar sind, sind sie behandelbar und können mit der richtigen professionellen Unterstützung in den Griff bekommen werden. Es ist wichtig, dass die Behandlung kontinuierlich erfolgt und an die Bedürfnisse des Patienten angepasst wird, da Depressionen sowohl episodisch als auch in wiederkehrenden Schüben auftreten können.  Wenn Sie Symptome bemerken, sollten Sie daher nicht zögern, Hilfe zu suchen.  Das Stigma, das die Krankheit immer noch umgibt, macht die Inanspruchnahme einer Behandlung zu einem entscheidenden Schritt auf dem Weg zur Genesung.  Ein offenes Gespräch über Depressionen kann dazu beitragen, sie zu entmystifizieren und ein freundlicheres Umfeld für Betroffene zu schaffen. 

Lifestyle

Warum schwangere Frauen die Risiken heißen Klimas kennen müssen

11 September 2024 3 Aufrufe

Laut dem kalifornischen Gynäkologen Nathaniel DeNicola werden schwangere Frauen bei hohen Temperaturen vermehrt mit starken Wehen ins Krankenhaus eingeliefert. Diese frühen Wehen, die als „Übungswehen“ bezeichnet werden, treten oft lange vor dem Geburtstermin auf. Hohe Temperaturen und Hitzewellen können ebenfalls „ein Risikofaktor für eine Frühgeburt sein“, sagt DeNicola. Um diese Wehen zu verhindern, die einen „ziemlich ernsten Ausgang“ haben können, ist es wichtig, dass die Frauen ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und gut ausgeruht sind. Die in Oakland ansässige Epidemiologin Rupa Basu ist mitverantwortlich für die verstärkte Forschung, da sie den Zusammenhang zwischen negativen Schwangerschaftsergebnissen und heißen Temperaturen untersucht hat. Nachdem sie während ihrer Schwangerschaft Hitzewallungen erlebt hatte, machte sich Basu Sorgen um Frauen, die in Regionen mit hohen Temperaturen leben, etwa in afrikanischen oder südasiatischen Ländern. Basu analysierte daraufhin Wetterdaten und 60.000 Geburtsdaten aus 16 kalifornischen Bezirken und entdeckte ein höheres Risiko für Frühgeburten bei Schwangerschaften, die höheren Temperaturen ausgesetzt waren. Eine Studie, die im Journal of the American Medical Association veröffentlicht wurde, analysierte 53 Millionen Geburten zwischen 1993 und 2017. Sie ergab, dass die Frühgeburtenrate vier Tage nach dem heißen Wetter um ein Prozent anstieg. Experten haben auch die Überschneidung zwischen Ethnie, Bildung und Klimawandel untersucht und festgestellt, dass Randgruppen eher von Umweltproblemen betroffen sind.

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