Plank: So geht der Unterarmstütz richtig
Extrem anstrengend, aber extrem effektiv. Das ist die Plank - so geht die Übung richtig.
Vorgeschlagen:
Couch oder Spaziergang? Darum ist Bewegung nach dem Essen besser!
Quelle: FUNKE LIFESTYLE (Glomex)
So einfach ist es Gesund zu sein, mit einem Spaziergang nach dem Abendessen!
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