5 Factores que Deberías Mantener Bajo Control para Vivir Más Tiempo

Llevar un estilo de vida saludable puede ser más fácil de lo que piensas, y los investigadores han compilado una lista corta de cinco factores clave en los que debes centrarte para vivir más tiempo. No fumar, controlar la presión arterial, mantener los niveles de colesterol dentro del rango normal, vigilar la diabetes y, finalmente, mantener un peso saludable son los cinco factores clave para una vida más larga. Esto fue señalado por la empresa Irccs Neuromed en Isernia, que participó en el estudio presentado en el Congreso del Colegio Americano de Cardiología y publicado en el New England Journal of Medicine. La investigación, coordinada por el Consorcio Global de Riesgo Cardiovascular, analizó un número increíble de más de 2 millones de personas de 39 países. El estudio mostró que la salud cardiovascular es un factor crucial para la esperanza de vida y la calidad de vida de las personas. Como explicó la Dra. Licia Iacovello, los científicos cuantificaron los beneficios de controlar los cinco factores mencionados anteriormente y los convirtieron en años adicionales de vida. "Los resultados muestran que el beneficio es considerable y que la intervención es posible a cualquier edad: incluso aquellos que comienzan a cuidar su salud más tarde pueden lograr beneficios medibles". informó Licia Iacoviello, Jefa del Departamento de Epidemiología y Prevención en Neuromed. La investigación muestra que las mujeres en sus 50 años que no tienen ninguno de los cinco principales factores de riesgo viven un promedio de 13,3 años más sin enfermedades cardiovasculares, mientras que mueren 11,8 años más tarde que sus pares. ¿Y para los hombres? La diferencia también es significativa: 10,6 años más sin enfermedad y 14,5 años de vida ganados si mantienen bajo control los cinco factores descubiertos por los científicos.