5 Facteurs que vous devriez garder sous contrôle pour vivre plus longtemps

Adopter un mode de vie sain peut être plus facile que vous ne le pensez, et les chercheurs ont dressé une courte liste de cinq facteurs clés sur lesquels se concentrer pour vivre plus longtemps. Ne pas fumer, contrôler la pression artérielle, maintenir les taux de cholestérol dans la plage normale, surveiller le diabète et enfin, maintenir un poids santé sont les cinq facteurs clés pour une vie plus longue. C'est ce qu'a souligné l'entreprise Irccs Neuromed à Isernia, qui a participé à l'étude présentée au Congrès du Collège américain de cardiologie et publiée dans le New England Journal of Medicine. La recherche, coordonnée par le Consortium mondial des risques cardiovasculaires, a analysé un nombre incroyable de plus de 2 millions de personnes provenant de 39 pays. L'étude a montré que la santé cardiovasculaire est un facteur crucial pour l'espérance de vie et la qualité de vie des personnes. Comme l'a expliqué le Dr Licia Iacovello, les scientifiques ont quantifié les avantages de contrôler les cinq facteurs mentionnés ci-dessus et les ont convertis en années de vie supplémentaires. "Les résultats montrent que le bénéfice est considérable et qu'une intervention est possible à tout âge : même ceux qui commencent à prendre soin de leur santé plus tard peuvent obtenir des avantages mesurables". a rapporté Licia Iacoviello, responsable du Département d'épidémiologie et de prévention à Neuromed. La recherche montre que les femmes dans la cinquantaine qui ne présentent aucun des cinq principaux facteurs de risque vivent en moyenne 13,3 ans de plus sans maladies cardiovasculaires, tandis qu'elles meurent 11,8 ans plus tard que leurs pairs. Et pour les hommes ? La différence est également significative : 10,6 années de plus sans maladie et 14,5 années de vie gagnées s'ils maintiennent sous contrôle les cinq facteurs découverts par les scientifiques.