5 Fatores que Deve Manter Sob Controlo para Viver Mais Tempo

Levar um estilo de vida saudável pode ser mais fácil do que pensa, e os investigadores compilaram uma lista curta de cinco fatores-chave em que deve focar para viver mais tempo. Não fumar, controlar a pressão arterial, manter os níveis de colesterol dentro da faixa normal, estar atento à diabetes e, finalmente, manter um peso saudável são os cinco fatores-chave para uma vida mais longa. Isto foi apontado pela empresa Irccs Neuromed em Isernia, que esteve envolvida no estudo apresentado no Congresso do Colégio Americano de Cardiologia e publicado no New England Journal of Medicine. A pesquisa, coordenada pelo Consórcio Global de Risco Cardiovascular, analisou um número incrível de mais de 2 milhões de pessoas de 39 países. O estudo mostrou que a saúde cardiovascular é um fator crucial para a expectativa de vida e qualidade de vida das pessoas. Como explicou a Dra. Licia Iacovello, os cientistas quantificaram os benefícios de controlar os cinco fatores mencionados acima e converteram-nos em anos adicionais de vida. "Os resultados mostram que o benefício é considerável e que a intervenção é possível em qualquer idade: mesmo aqueles que começam a cuidar da sua saúde mais tarde podem obter benefícios mensuráveis". relatou Licia Iacoviello, Chefe do Departamento de Epidemiologia e Prevenção na Neuromed. A pesquisa mostra que as mulheres na casa dos 50 anos que não têm nenhum dos cinco principais fatores de risco vivem em média 13,3 anos a mais sem doenças cardiovasculares, enquanto morrem 11,8 anos mais tarde do que seus pares. E para os homens? A diferença também é significativa: 10,6 anos a mais sem doença e 14,5 anos de vida ganhos se mantiverem sob controle os cinco fatores descobertos pelos cientistas.