5 Fattori che Dovresti Tenere Sotto Controllo per Vivere Più a Lungo

Condurre uno stile di vita sano può essere più facile di quanto si pensi, e i ricercatori hanno compilato un breve elenco di cinque fattori chiave su cui concentrarsi per vivere più a lungo. Non fumare, controllare la pressione sanguigna, mantenere i livelli di colesterolo entro la norma, monitorare il diabete e infine mantenere un peso sano sono i cinque fattori chiave per una vita più lunga. Questo è stato sottolineato dall'azienda Irccs Neuromed a Isernia, che ha partecipato allo studio presentato al Congresso del American College of Cardiology e pubblicato sul New England Journal of Medicine. La ricerca, coordinata dal Global Cardiovascular Risk Consortium, ha analizzato un incredibile numero di oltre 2 milioni di persone provenienti da 39 paesi. Lo studio ha dimostrato che la salute cardiovascolare è un fattore cruciale per l'aspettativa di vita e la qualità della vita delle persone. Come ha spiegato la dottoressa Licia Iacovello, gli scienziati hanno quantificato i benefici del controllo dei cinque fattori sopra menzionati e li hanno convertiti in anni di vita aggiuntivi. "I risultati mostrano che il beneficio è considerevole e che l'intervento è possibile a qualsiasi età: anche coloro che iniziano a prendersi cura della propria salute in ritardo possono ottenere benefici misurabili". ha riferito Licia Iacoviello, Responsabile del Dipartimento di Epidemiologia e Prevenzione presso Neuromed. La ricerca mostra che le donne cinquantenni che non presentano nessuno dei cinque principali fattori di rischio vivono in media 13,3 anni in più senza malattie cardiovascolari, mentre muoiono 11,8 anni dopo rispetto ai loro coetanei. E per gli uomini? Anche per loro la differenza è significativa: 10,6 anni in più senza malattie e 14,5 anni di vita guadagnati se mantengono sotto controllo i cinque fattori scoperti dagli scienziati.