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5 Eiweißreiche Lebensmittel, die bei der Gewichtsabnahme helfen

Quelle: VIDEOELEPHANT (Glomex)

Eine eiweißreiche Ernährung kann bei der Gewichtsabnahme helfen. Hier sind fünf Lebensmittel, die Sie zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen sollten. 1. Erdnussbutter. Erdnussbutter ist reich an Proteinen, enthält wenig Kohlenhydrate und viele "gesunde" Fette. 2. Eier. Eier eignen sich hervorragend für die Gewichtsabnahme, denn ein Ei enthält 6 Gramm hochwertiges Eiweiß. Außerdem sind sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen. 3. Lachs. Obwohl Lachs ein fetter Fisch ist, enthält er viele essenzielle Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß. 4. Schwarze Bohnen. Schwarze Bohnen eignen sich hervorragend als Beilage zu Salaten oder Wraps, da sie reich an Eiweiß und Ballaststoffen sind. 5. Hähnchenbrust. Mageres Fleisch wie Hühnerfleisch ist fantastisch zum Abnehmen geeignet, da es kalorienarm, aber proteinreich ist und Sie länger satt macht.

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