Menos alcohol, más prestaciones: El efecto enero seco

La gente bebe mucho durante las fiestas, lo que puede ser muy estresante no sólo para el cuerpo, sino también para la psique. Muchas personas intentan compensar su consumo excesivo de alcohol participando en un "enero seco" y dejando el alcohol de golpe. Un estudio de 2018 descubrió que los bebedores habituales que se abstuvieron del alcohol durante 30 días experimentaron una mejora del sueño y niveles más bajos de colesterol. Otro estudio realizado por la Universidad de Sussex en 2019 descubrió que el 90% de los participantes ahorraron dinero y más de la mitad perdieron peso. La investigación también ha demostrado que en los seis meses posteriores al 'enero seco', las personas bebían menos y no con tanta frecuencia como antes de la abstinencia. Alcohol Change UK aconseja a las personas dependientes del alcohol que no se abstengan en seco, ya que esto puede provocar síndromes de abstinencia alcohólica