Menos álcool, mais benefícios: O efeito de Janeiro Seco

Durante as festas, há muito consumo de álcool, o que pode ser muito desgastante não só para o corpo, mas também para a mente. Muitas pessoas tentam compensar seu consumo excessivo de álcool participando do "Janeiro Seco" e fazendo uma desintoxicação a frio do álcool. Em um estudo de 2018, foi observado que, em bebedores regulares que ficaram 30 dias sem álcool, o sono melhorou e, ao mesmo tempo, o nível de colesterol diminuiu. Outro estudo da University of Sussex descobriu em 2019 que 90% dos participantes economizaram dinheiro e mais da metade perdeu peso. Pesquisas também mostraram que, nos seis meses após o "Janeiro Seco", as pessoas bebiam menos e com menos frequência do que antes da abstinência. A Alcohol Change UK aconselha aqueles que são dependentes de álcool a não fazerem uma desintoxicação a frio, pois isso pode levar a uma síndrome de abstinência de álcool.