Meno alcol, più benefici: L'effetto di Gennaio Asciutto

Durante le festività si beve molto, il che può essere molto stressante non solo per il corpo, ma anche per la mente. Molte persone cercano di compensare il loro consumo eccessivo di alcol partecipando a un "Gennaio Asciutto" e facendo un disintossicazione a freddo dall'alcol. In uno studio del 2018 è stato osservato che nei bevitori regolari che hanno evitato l'alcol per 30 giorni, il sonno è migliorato e contemporaneamente il livello di colesterolo è diminuito. Un altro studio dell'University of Sussex ha scoperto nel 2019 che il 90% dei partecipanti ha risparmiato denaro e più della metà ha perso peso. Ricerche hanno anche dimostrato che nelle sei mesi successivi al "Gennaio Asciutto", le persone hanno bevuto meno e con meno frequenza rispetto prima dell'astinenza. Alcohol Change UK consiglia a coloro che sono dipendenti dall'alcol di non fare una disintossicazione a freddo, poiché ciò potrebbe portare a una sindrome da astinenza da alcol.