Weniger Schnaps, mehr Vorteile: Der Trockene-Januar-Effekt

Während der Feiertage wird viel getrunken, was nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche sehr anstrengend sein kann. Viele Menschen versuchen, ihren exzessiven Alkoholkonsum zu kompensieren, indem sie an einem "trockenen Januar" teilnehmen und einen kalten Entzug von Alkohol machen. In einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde festgestellt, dass sich bei regelmäßigen Trinkern, die 30 Tage lang auf Alkohol verzichteten, der Schlaf verbesserte und gleichzeitig der Cholesterinspiegel sank. Eine andere Studie der University of Sussex stellte 2019 fest, dass 90 % der Teilnehmer Geld sparten und mehr als die Hälfte Gewicht verlor. Untersuchungen haben auch ergeben, dass die Menschen in den sechs Monaten nach dem "trockenen Januar" weniger und nicht so häufig tranken wie vor der Abstinenz. Alcohol Change UK rät denjenigen, die von Alkohol abhängig sind, keinen kalten Entzug zu machen, da dies zu einem Alkoholentzugssyndrom führen kann.