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Was Sie vor und nach einem Training essen sollten

Quelle: VIDEOELEPHANT (Glomex)

Die richtige Ernährung vor und nach dem Training ist wichtig, um die Energie zu steigern und die Muskeln wieder aufzubauen. Rote-Bete-Saft ist vollgepackt mit Antioxidantien, die dazu beitragen, Entzündungen im Zusammenhang mit muskelschädigendem Training zu reduzieren.

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