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Lifestyle

67 Minuten im Freien verbessern die psychische Gesundheit dramatisch

Von VIDEOELEPHANT (Glomex) 20 Mai 2024 7 Aufrufe

Quelle: VIDEOELEPHANT (Glomex)

Eine neue Studie hat ergeben, dass die Menschen im Durchschnitt täglich 67 Minuten im Freien verbringen müssen, um sich geistig erfrischt zu fühlen. Talker Research befragte 2000 Erwachsene in den USA und fand heraus, dass 57 % der Erwachsenen mehr Zeit im Freien verbringen möchten. 68 % derjenigen, die Zeit im Freien verbrachten, gaben an, dass sie sich dabei entspannt fühlten, und 64 % sagten, dass sie dabei einen klaren Kopf bekamen. Diejenigen, die mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, berichteten über Gefühle von Depression (38 %), Angst (33 %) und Einsamkeit (32 %). 6 von 10 gaben an, dass zu viel Zeit in geschlossenen Räumen sie rasend macht. Urlaub im Freien führte zu weniger Stress (36 %) und zu einer geistigen Aufladung (33 %).

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Wiederholtes Hören von Weihnachtsliedern kann schlecht für die psychische Gesundheit sein

27 November 2023 23 Aufrufe

Einige Experten sagen, dass das wiederholte Hören von Weihnachtsliedern sogar schlecht für unsere geistige Gesundheit sein kann. Das liegt daran, dass Weihnachtsmusik die Menschen an all die Dinge erinnert, die sie vor dem großen Tag noch erledigen müssen. Zu diesen Aufgaben gehören der Kauf von Geschenken und die Organisation von Familienfeiern. Weihnachtsmusik kann zwar nostalgische Gefühle wecken, aber wenn man sie zu oft hört, kann man sich genervt, gelangweilt und gestresst fühlen. Dies kann sich besonders auf die Beschäftigten im Einzelhandel auswirken, da sie oft über einen Monat lang die gleichen Lieder hören müssen. Menschen, die zu Weihnachten in Geschäften arbeiten, müssen die Weihnachtsmusik ausschalten, denn wenn sie das nicht tun, kann man sich auf nichts anderes mehr konzentrieren, Linda Blair, klinische Psychologin

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Vom Altglas zum Schatz: Der Weg zu neuen Verpackungen

8 Februar 2024 21 Aufrufe

Altglas ist ein wertvoller Rohstoff für die Herstellung neuer Glasverpackungen. In Deutschland gibt es über 250.000 Altglascontainer, die von 83 Prozent der Haushalte genutzt werden. Es ist wichtig, nur Verpackungsglas in diese Container zu werfen und darauf zu achten, dass es restentleert ist. Farblich sortiertes Glas, einschließlich blauer Flaschen, gehört in den entsprechenden Container. Moderne Recyclinganlagen sortieren Deckel und Verschlüsse aus, aber es ist besser, sie zu entfernen. Altglas wird gesammelt, vorsortiert, zerkleinert und eingeschmolzen, um neue Verpackungen herzustellen. Dieser Kreislauf reduziert den Energieverbrauch und schont natürliche Ressourcen. Jährlich werden in Deutschland etwa zwei Millionen Tonnen Altglas recycelt.

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Essen oder nicht essen: Das Frühstücksdilemma enträtseln

5 März 2024 20 Aufrufe

Die Debatte darüber, ob es wichtig ist, zu frühstücken oder nicht, nimmt kein Ende, aber beide Seiten haben gute Argumente. Ein Viertel der US-Bevölkerung gibt an, nicht zu frühstücken. Hier sind die Vor- und Nachteile, wenn man die wichtigste Mahlzeit des Tages auslässt. Einer der Hauptgründe für das Auslassen des Frühstücks ist die Zeitersparnis am Morgen, d. h. man hat mehr Zeit im Bett oder fühlt sich nicht so gehetzt. Ein anderer Grund ist, dass Menschen, die vor der Arbeit Sport treiben wollen, kein Frühstück essen können, weil sie keine Zeit haben, es zu verdauen. Der Verzicht auf das Frühstück kann jedoch das Risiko von Herzkrankheiten erhöhen, da die Insulinsensitivität beeinträchtigt wird, was zu einem erhöhten Blutdruck führt. Das Auslassen der morgendlichen Mahlzeit steigert natürlich den Hunger, wodurch man sich weniger energiegeladen fühlt, was zu einer verminderten Leistungsfähigkeit führt. Für manche Menschen ist das Auslassen des Frühstücks eine gute Lösung. Wenn Sie jedoch unter Problemen wie Hirnnebel und Kopfschmerzen leiden, sollten Sie nach dem Aufwachen etwas essen.

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