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Estirar a diario podría ser la clave para una vida más larga

Fuente: VIDEOELEPHANT (Glomex)

La flexibilidad podría ser la clave para una vida más larga, según un nuevo estudio que destaca el papel pasado por alto de la flexibilidad física en la longevidad. El estudio publicado en el Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports muestra que los adultos de mediana edad con mayor flexibilidad física tienen un menor riesgo de muerte prematura. Al evaluar el rango de movimiento de varias articulaciones utilizando el Flexitest, los investigadores crearon un valor de Flexindex que representa la flexibilidad de una persona. El estudio, en el que participaron más de 3,000 individuos de entre 46 y 65 años, encontró que las personas con valores de Flexindex más altos tenían un riesgo significativamente menor de muerte durante el período de seguimiento de 13 años. Especialmente en hombres y mujeres en el rango de flexibilidad más bajo, la tasa de mortalidad fue más del doble que en los individuos más flexibles. Los resultados sugieren que una movilidad deficiente podría estar asociada con problemas de salud subyacentes como la rigidez arterial o la inflamación. Aunque el estudio no confirma que la flexibilidad aumente directamente la esperanza de vida, la posiciona como un marcador importante para la salud general.

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