Lo Stretching Quotidiano Potrebbe Essere la Chiave per una Vita Più Lunga

La flessibilità potrebbe essere la chiave per una vita più lunga, secondo un nuovo studio che mette in evidenza il ruolo trascurato della flessibilità fisica nella longevità. Lo studio pubblicato sul Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports mostra che gli adulti di mezza età con maggiore flessibilità fisica hanno un rischio inferiore di morte prematura. Valutando l'ampiezza di movimento di varie articolazioni utilizzando il Flexitest, i ricercatori hanno creato un valore di Flexindex che rappresenta la flessibilità di una persona. Lo studio, che coinvolgeva oltre 3.000 individui di età compresa tra i 46 e i 65 anni, ha scoperto che gli individui con valori di Flexindex più alti avevano un rischio significativamente inferiore di morte durante il periodo di follow-up di 13 anni. In particolare negli uomini e nelle donne nel range di flessibilità più basso, il tasso di mortalità era più del doppio rispetto agli individui più flessibili. I risultati suggeriscono che una mobilità scarsa potrebbe essere associata a problemi di salute sottostanti come rigidità arteriosa o infiammazione. Anche se lo studio non conferma che la flessibilità aumenti direttamente l'aspettativa di vita, la posiziona come un importante indicatore per la salute generale.