Les étirements quotidiens pourraient être la clé d'une vie plus longue

La flexibilité pourrait être la clé d'une vie plus longue, selon une nouvelle étude mettant en lumière le rôle négligé de la flexibilité physique dans la longévité. L'étude publiée dans le Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports montre que les adultes d'âge moyen ayant une plus grande flexibilité physique ont un risque plus faible de décès prématuré. En évaluant la gamme de mouvement de diverses articulations à l'aide du Flexitest, les chercheurs ont créé une valeur de Flexindex représentant la flexibilité d'une personne. L'étude, impliquant plus de 3 000 individus âgés de 46 à 65 ans, a révélé que les individus avec des valeurs de Flexindex plus élevées avaient un risque de décès significativement plus faible au cours de la période de suivi de 13 ans. En particulier chez les hommes et les femmes dans la plage de flexibilité la plus basse, le taux de mortalité était plus de deux fois plus élevé que chez les individus les plus flexibles. Les résultats suggèrent que la mauvaise mobilité pourrait être associée à des problèmes de santé sous-jacents tels que la rigidité artérielle ou l'inflammation. Bien que l'étude ne confirme pas que la flexibilité augmente directement l'espérance de vie, elle positionne la flexibilité comme un marqueur important pour la santé globale.