Сократить время экрана: 5 простых хитростей

Эксперты канадского университета Макгилл опубликовали список лучших способов сокращения времени экрана. Исследователи составили список после наблюдения за привычками людей после применения различных стратегий сокращения времени экрана. Вот пять способов сократить время экрана. 1. Сократите уведомления Отключите ненужные уведомления, включая звуки, баннеры и вибрацию. 2. Установите временные ограничения Включите отслеживание времени экрана и установите определенные временные ограничения для определенных приложений. 3. Установите экран в черно-белом режиме Включите опцию черно-белого экрана на вашем устройстве. Эта опция делает экран черно-белым и кажется "менее удовлетворительным". 4. Уменьшите яркость Уменьшите яркость экрана и включите фильтр синего света, если он доступен. 5. Держите телефон подальше перед сном Переведите телефон в бесшумный режим и держите его вне досягаемости, когда идете спать, чтобы не отвлекаться.